茨城県の緊急事態宣言が解除され、1カ月ぶりにバレエのレッスンが再開しました。
今月上旬にプチぎっくり腰になり、その後、どんどん悪化して、寝返りも辛くて、一昨日、整形外科を受診しました。
骨に異常はなく、無理のない程度に動いた方がいいとの事だったので、湿布貼って、骨盤ベルト巻いて、腰に不安を抱えながらレッスンに参加しました。
バーレッスンが始まると、あらら、痛くない。
ストレッチの前屈は痛いけど、センターレッスンも痛くない。
無事に楽しくレッスン出来た上に、レッスンの後、血行がよくなったのか、筋肉がほぐれたのか、腰が楽になって、嬉しい～。
バレエって、やっぱり大好き～。
＜ぎっくり腰の原因はコロナ太りと運動不足。 by ジュライ＞
《バレエの記録》
グリッサードのあとの足のつま先を伸ばすことを忘れずに。
