先月末の血液検査で、血糖値と総コレステロール値が高くて、貧血で、何を食べていいのかわからなくなり、野菜、キノコ類、海藻、納豆、豆腐を中心に食べていたら、体重がす～っと落ちました。
五十肩になる前の私は、『空気吸ってるだけで太る。』と豪語していましたが、お砂糖たっぷりのカフェオレにチョコレートにサラダせんべいにアイスクリームにケーキにパンにパスタに糖質まみれの食生活を送っていて、痩せるわけがありませんでした。
スーパーで意識して見ると、糖質オフの商品が結構あって、のど飴、チョコレート効果、プリン、パルスイート、フルグラ、大豆のお肉などを買ってきました。
気長に頑張ろう。
しまむらで、鬼滅の刃の『缶ケースつきばんそうこう』を見付けました。
レンの髭ケースにいい感じ。
今まで入れていたKUSMI TEAの缶から髭を移しました。
サイズ感ばっちり。
