2022-11-22から1日間の記事一覧

眠い眠い

家族ペット健康

2年前、五十肩の夜間痛から不眠になりました。なかなか寝付けず、やっとうとうとしても夜中に覚醒して、そのままうつらうつら朝を迎えるので、目覚まし時計なしで起きられるようになっていました。米軍式睡眠法を試したり、眠気を誘う難しい本を読んでも眠…