母と湯楽の里に行きました。
前回、サウナで整わなかったので、ネットで予習してサウナに臨みました。
体を洗って、髪を洗って、髪が傷まないようトリートメントしてトリートメントキャップをかぶり、まず、シルク風呂に入って温まり、水分を補給して、体をよく拭いてサウナに入り、上段に座りました。
10分入りましたが、首の辺りがしっとりしたくらいで、肩や腕はサラサラで汗をかきません。
サウナから出て、かけ水をして、息を吐きながら水風呂に肩まで沈みました。
修行している気分で10秒耐えて、出て、外は雨だったので、腰掛け湯で休憩。
もう一度、水分を補給して、体をよく拭いてサウナに入り、10分間上段に座りましたが、1回目と同じ感じで汗をかきません。
かけ水をして、水風呂に20秒肩まで沈んで、腰掛け湯で休憩しましたが、今回も『整う』は体験できませんでした。
水風呂で冷えたので、高濃度炭酸泉にゆっくり入って上がりました。
元々汗をあまりかかない私には、サウナはただ辛いだけかも･･･。
食いしん坊のレンは、ごはんの時間じゃないのに、
自動給餌器を前足でガタガタして、フードを出そうとします。
夕ごはんは18時なのですが、17時過ぎるとフードが出て来るのを真剣に待ち構えます。
食いしん坊ですが、快食、快眠、快便で何よりです。
